HEALTH TIPS

নারীশরীরের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে স্তন। সব মহিলাই সুডৌল স্তন পেতে চান। যাঁদের স্তনের ছোটো, একটা দুঃখ আছে তাঁদের। ভাবেন, কী করলে বড় হবে স্তনের আকার? অনেকক্ষেত্রে শরীরের গঠনের উপর নির্ভর করে স্তনের আকার। যাঁদের চেহারা ভারী, তাঁদের স্তন বড়। আবার যাঁরা তন্বী, স্তন ছোটো। আওয়ার গ্লাস ফিগারের স্তনের আকার মানানসই। কিন্তু স্তন ছোটো হোক, সেটা কেউ চায় না। অপারেশন, হরমোন ইনজেকশন বা কোনও কৃত্রিম উপায়ে ছেড়ে স্বাভাবিক নিয়মেও স্তনের আকার বড় করা যেতে পারে পারে। ১ রাতে শুতে যাওয়ার আগে স্তন ম্যাসাজ করলে মাস ছয়েকের মধ্যে বড় হতে পারে স্তনের আকার। হাতে ময়েশ্চারাইজ়ার নিন। নিয়মিত ৩০ মিনিট স্তনের উপরের দিকে ম্যাসাজ করুন গোলভাবে। এতে রক্ত সংঞ্চালন বাড়বে। ২ রোজ সকালে এক্সারসাইজ় করুন। স্তনের আকার বড় করার দুই এক্সারসাইজ় আছে। যেমন – ওয়ালপ্রেস : দেওয়ালের দিকে মুখ করে সোজা হয়ে দাঁড়ান। দেওয়ালে, ঠিক বুকের পাশে, হাতের তালু রাখুন। কনুই ভাঁজ করে দেওয়ালের দিকে চেপে ধরুন তালু। ১০ মেকেন্ড নিশ্বাস ধরে রাখুন। নিয়মিত ২০ বার করতে পারলে স্তনের আকার বাড়বে। সুইংগিং আর্মস্ : দু’হাত তুলে সোজা দাঁড়ান। ক্লকওয়াইজ়ভাবে হ...

স্তনকে আকর্ষণীয় করতে এই কাজগুলি করেন? সাবধান! নিউজবিডি৭১ডটকম ঢাকা : নিজের স্তনকে প্রত্যেক মহিলাই ভালবাসেন। স্তনকে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে নানান পরীক্ষা-নিরিক্ষাও করেন। কখনও ঘরোয়া টোটকা তো কখনও পার্লারে গিয়ে পরিচর্যা করে স্তনকে করে তুলতে চান আরও আকর্ষণীয়। কিন্তু এসব করতে গিয়ে অজান্তে স্তনের ক্ষতি করে ফেলছেন না তো? সাবধান! স্তন সুস্থ রাখতে কয়েকটি কাজ ভুল করেও করবেন না। ডাক্ট টেপ ব্যবহার: বাসে-ট্রামে যাতায়াতের সময় কিংবা পার্টিতে, অনেক মহিলাই অন্তর্বাস নিয়ে সমস্যায় পড়েন। স্তনবৃন্ত যাতে পোশাকের উপর থেকে স্পষ্টভাবে বোঝা না যায়, তাই অনেক সময় ডাক্ট টেপ ব্যবহার করে থাকেন তাঁরা। কিন্তু জানেন কি, এই টেপ আপনার শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে? এতে স্তনের আশেপাশে চুলকানি হতে পারে। বেরতে পারে ব়্যাস। ব্যস, তাহলেই রাতের ঘুম উড়বে আপনার। তাই এই ট্যাপ এড়িয়ে চলাই ভাল। স্পোর্টস ব্রা: যাঁদের মর্নিং ওয়াক বা জগিংয়ের অভ্যাস রয়েছে, তাঁদের বিশেষ স্পোর্টস ব্রা পরা অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, যাঁদের স্তন তুলনামূলক বড়, জগিংয়ের সময় তাঁদের স্তন প্রায় ৮ ইঞ্চি বাউন্স করে। আর তাই রোজকার জগিংয়ে স্তন ব্য...