Skin প্রাকৃতিক ভাবে ভাল রাখার নয়টি Tips

কে না চায় সুন্দর Skin, সুন্দর কমপ্লেক্সন। আর এই সুন্দর ত্বকের জন্য ব্যবহার করা হয় কত না  কেমিক্যালযুক্ত কসমেটিকস। কেমিক্যাল ছাড়া সহজে কীভাবে আপনি আপনার Skin সুন্দর করতে পারেন তার জন্য ৯টি পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞগণ। এই পরামর্শগুলো হলো

১.    মুখের Skin এ  সাবান ব্যবহার করবেন না। সাবান অত্যধিক ক্ষারযুক্ত বা অ্যালকালাইন। এটা স্কিনের ন্যাচারাল বেবিয়ার ক্ষতিগ্রস্ত করে। মুখ ওয়াশ করতে সোপ ফ্রি ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
 
২.  সূর্যের আলো থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। সূর্যের আল্ট্রাভায়োলেট রে (Ultra Violet Ray) স্কিন এ জিংকে ত্বরান্বিত করে।
 
৩.  সূর্যের আলোতে যাওয়ার অন্তত আধা ঘণ্টা আগে জিংক অক্সাইডসমৃদ্ধ সানস্ক্রিন (Sun Screen) ব্যবহার করুন।
 
৪. প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণ আঁশযুক্ত খাবার আহার করুন। পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণ সবুজ শাক-সবজি ও তাজা ফলমূল আহার করুন।
 
৫. ত্বকের সবচেয়ে বড় শত্রু মানসিক অবসাদ, রাতে দেরিতে ঘুমানোর অভ্যাস, কফি, আলকোহল এবং সিগারেট। এসব থেকে দূরে থাকুন।
 
৬. প্রতিদিন ত্বকে ভালো কোনো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। দেখে আসতে  পারেন ত্বকের শুষ্কতায় কি ব্যবহার করবেন
 
৭.  ফ্রুইট বেজড ফ্যাসিয়াল মাস্ক (Friut Based Facial Musk) ব্যবহার করতে চেষ্টা করুন। এতে আপনার মুখের ডেড স্কিন (Dead Skin)কমে যাবে।  হ্রাস পাবে হালকা দাগ রিংকেল।
 
৮.  প্রতিদিন এক্সারসাইজ (Exercise) বা ব্যায়াম করুন। এ্যাকটিভ থাকতে চেষ্টা করুন। হাসিখুশি থাকুন। দেখে আসতে  পারেন BREAST EXERCISE IN BANGLA
 
৯.  অকারণে কপাল কুচকাবেন না। এতে মুখের রিংকেল (Wrinkle) বা ত্বকের ভাজ পড়তে পারে।

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

All Hotel এর ফোন নাম্বার Dhaka City

Image
 All Hotel এর ফোন নাম্বার  Dhaka City নবাবপুর থেকে সদরঘাটের এলাকার ভিতর অনেক নামী এবং ভালো মানের সস্তায় হোটেল পাওয়া যায়। এমিনিতে ঢাকাতে প্রতি এলাকায় প্রচুর আবাসিক হোটেল পাবেন। আবার এলাকা বুঝে দাম নির্ধারণ ও হয়, যেমন গুলশান ধানমন্ডি বারিধারা এক্সক্লুসিভ জোন আর হটল গুলো ও তাই এক্সক্লুসিভ। একটা জিনিস খেয়াল রাখবেন, বেশিরভাগ আবাসিক হোটেলের ব্যবসা গুলো করে থাকে সিলেটি লোকজন,আমার মনে হই এরা ব্যবসাটা ভালো বুঝে। আবার কোনো কোনো এলাকার হোটেল আবার ঐতিহাসিক দেহ ব্যবসার সাথে জড়িত। হোটেলে মাগী চোদা ও মাগীর দালাল দের আনাগোনা থাকে। হোটেল এর নিচের রুম এ হোটেল মাগিদের ফোন নম্বর ও থাকে। এই গুলা এড়িয়ে চলা ভালো। যেমন মগবাজার এলাকার হোটেল+মহাখালী থেকে বনানী,পুরানা পল্টন,তোপখানা রোড, গুলিস্তানের এবং নবাব্পুরেও আছে। তাই সাবধান.আবার ফকিরাপুলে প্রচুর থাকার আবাসিক হোটেল আছে। উত্তরা এয়ারপোর্ট হাজী কাম্পের সামনে মোটামুটি মানের সস্তায় হোটেল পাবেন। ছোটবেলায় শুনতাম চিত্কাত বোডিং। চিত হইলে ১ টাকা আর কাত হইলে ৫০ পয়সা। ঢাকার আবাসিক Hotel ( সংগ্রহ করা ) Hotel in Dhaka Hotel in Dhaka Contact Address of Dha...
Read more

ফার্মেসি যেগুলো ২৪ ঘণ্টা খোলা

Image
দিনরাত ২৪ ঘণ্টা খোলা থাকে এমন কিছু ফার্মেসির নাম-ঠিকানা ও ফোন নম্বর ইবনে সিনা হাসপাতাল ফার্মেসি  : বাড়ি-৬৮, রোড  ১৫/এ, ধানমন্ডি আবাসিক এলাকা, ঢাকা। ফোন : ৮১১৯৫১৩-১৫। ইসলামী ব্যাংক সেন্ট্রাল হাসপাতাল ফার্মেসি  কাকরাইল, ফোন : ৯৩৫৫৮০১-২, ৯৩৬০৩৩১-২ ইসলামী ব্যাংক হাসপাতাল ফার্মেসি  : মতিঝিল, ঢাকা। ফোন : ৯৩৩৬৪২১-২৩ ২৪ ঘণ্টা ফার্মেসি  : বাড়ি-১৪/ই,  সড়ক-৬, ধানমন্ডি, ঢাকা। ফোন : ৯৬৭০৩৯৭ (গণস্বাস্থ্য হাসপাতাল ভবনে অবস্থিত)। গ্রিন আই ফার্মেসি  : বাড়ি-৩১,সড়ক-৬, ধানমন্ডি, ঢাকা। ফোন : ৮৬১২৪১২, ৮৬১৯০৬৮ চাওয়া পাওয়া ফার্মেসি  : প্লট-এম-১/সি, সেকশন-১৪, মিরপুর, ঢাকা। ফোন : ৮১১৩০১০, ৮১১৮৫২২ (আহছানিয়া মিশন ক্যান্সার হাসপাতালে অবস্থিত)। গাজী মেডিক্যাল হল  : ১২২ কাজী নজরুল ইসলাম এভিনিউ, শাহবাগ, ঢাকা। ফোন : ৯৬৬১৫৫১-৬০ (ডায়াবেটিক হাসপাতাল সংলগ্ন)। লাজ ফার্মা  : ৬৪/৩ লেক সার্কাস, কলাবাগান, ঢাকা। শাখা : পান্থপথ, পল্লবী, উত্তরা। ফোন : ৯১১০৮৬৪, ৯১১৭৮৩৯, ৯১১১৮৪৩, ৯০০৯৯৮৫, ৮৯১৮২৬৪। ফার্মেসি health tips কমফোর্ট ফার্মেসি  : ১৬৭/বি...
Read more

স্তনকে আকর্ষণীয় করতে এই কাজগুলি করেন? সাবধান!!

Image
স্তনকে আকর্ষণীয় করতে এই কাজগুলি করেন? সাবধান! নিউজবিডি৭১ডটকম ঢাকা : নিজের স্তনকে প্রত্যেক মহিলাই ভালবাসেন। স্তনকে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে নানান পরীক্ষা-নিরিক্ষাও করেন। কখনও ঘরোয়া টোটকা তো কখনও পার্লারে গিয়ে পরিচর্যা করে স্তনকে করে তুলতে চান আরও আকর্ষণীয়। কিন্তু এসব করতে গিয়ে অজান্তে স্তনের ক্ষতি করে ফেলছেন না তো? সাবধান! স্তন সুস্থ রাখতে কয়েকটি কাজ ভুল করেও করবেন না। ডাক্ট টেপ ব্যবহার: বাসে-ট্রামে যাতায়াতের সময় কিংবা পার্টিতে, অনেক মহিলাই অন্তর্বাস নিয়ে সমস্যায় পড়েন। স্তনবৃন্ত যাতে পোশাকের উপর থেকে স্পষ্টভাবে বোঝা না যায়, তাই অনেক সময় ডাক্ট টেপ ব্যবহার করে থাকেন তাঁরা। কিন্তু জানেন কি, এই টেপ আপনার শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে? এতে স্তনের আশেপাশে চুলকানি হতে পারে। বেরতে পারে ব়্যাস। ব্যস, তাহলেই রাতের ঘুম উড়বে আপনার। তাই এই ট্যাপ এড়িয়ে চলাই ভাল। স্পোর্টস ব্রা: যাঁদের মর্নিং ওয়াক বা জগিংয়ের অভ্যাস রয়েছে, তাঁদের বিশেষ স্পোর্টস ব্রা পরা অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, যাঁদের স্তন তুলনামূলক বড়, জগিংয়ের সময় তাঁদের স্তন প্রায় ৮ ইঞ্চি বাউন্স করে। আর তাই রোজকার জগিংয়ে স্তন ব্য...
Read more